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　久坐，似乎已成為現代社會人的“標簽”。不論躺臥休息、旅行休閑、日常辦公，現代人清醒狀態下的60-70%時間都在“坐著”。而久坐的危害，早已不是一個陌生的話題：

　　30%缺血性心臟病、27%糖尿病都是由身體缺乏活動引起;

　　運動量不足會使肌肉容易痙攣或拉傷，且肩頸、背部都較易產生不適及疾病—95%的背部疼痛都是因為缺乏活動;

　　久坐也會直接導致心臟活動和血流減慢，從而加速疲勞;

久坐不僅關乎個人健康

　　但是，“久坐”僅與個人健康相關嗎?大部分雇主仍然是這么認為的。事實上，要求長時間(一次超過30分鐘)或過度久坐(辦公室每天超過4小時)的工作崗位，在增加員工患慢性病、心理健康不佳、甚至抑郁癥風險的同時，還會對各種人為因素成本產生負面的經濟影響。

　　以英國為例，“久坐”帶來的經濟成本超出想象。270,000名員工因壓力、心理健康相關疾病而休假，導致820萬工作日的損失;每250名生病缺席的員工，平均每周導致損失4800英鎊;英國企業因工作相關的背部疼痛導致缺勤日損失490萬天，損失50億英鎊……

　　而且除員工缺勤所致的損失外，由于身體狀態不佳而導致的生產、工作效率降低的成本，同時也大幅增加。